大发娱乐正处于一场心理健康危机之中, 大发娱乐谈论它的方式可能弊大于利.
大部分的文章, 学术作品, 关于精神健康的书籍提到了在讨论或寻求精神健康或物质使用障碍治疗时一直存在的耻辱, 而在过去, 耻辱感和羞耻感使人们不愿寻求大发娱乐.
长期以来，大发娱乐一直认为，公开反对这种耻辱将有助于鼓励治愈性对话，并得到更广泛的接受. 研究表明这是正确的. 过去的二十年已经见证了 公众认知的显著改善 心理健康.
然而, 虽然这些都是积极的步骤, 在日益惨淡的心理健康环境中，这些措施可能还不够. 美国疾病控制与预防中心估计 五分之一的美国人 会在任何一年经历心理健康挑战吗, 50%的成年人在人生的某个阶段会被诊断出患有精神疾病.
“现在是时候发出统一的声音，消除偏见、无知和羞耻. 现在是大发娱乐与其他个人和团体共同努力的时候了，以创造一个统一和一致的信息，即大脑疾病不是弱点或缺陷，而是合理的、可治疗的身体疾病, 和心脏病或癌症没什么区别."
直面污名化的有害影响
克服心理健康污名的挑战之一是了解它发生的地点和时间. 心理健康专家 将柱头分成三种不同的类型，包括：
- 公众污名 涉及许多人普遍持有的不正确和广泛持有的信念.
- 的自卑 是当一个人内化消极情绪并对自己的状况感到羞耻时.
- 制度的耻辱 当精神疾病患者的机会有限时就会发生, 不管是有意还是无意.
耻辱以不同的方式表现出来——它可能开始于某人表达一种普遍的信念，即精神疾病患者不稳定或暴力. 然后，由于他们的身体状况，这些评论导致人们相信自己是这样的. 当这些关于心理健康的假设足够普遍时, 它们被编入法律和惯例.
在一起, 这些类型的耻辱延续了一个恶性循环, 多年来, 一直阻止人们在需要大发娱乐的时候寻求大发娱乐. 过时的观念开始转变, 每当别人歧视或医疗保险没有充分覆盖治疗时, 一个人不愿意寻求大发娱乐，耻辱感就会继续存在.
如何解决心理健康污名
有许多方法可以解决精神卫生耻辱问题并克服其影响：
1. 拥抱自己的变化
对抗污名和偏见的第一个地方是大发娱乐自己. 教育大发娱乐自己关于精神疾病的知识，向当地资源求助，还有 与他人分享大发娱乐的挑战 有什么好的地方可以开始.
许多人陷入了这样的陷阱，认为他们的状况是个人弱点的结果，或者他们需要更强硬才能让问题消失. 尽管大发娱乐可能不愿意寻求专业大发娱乐, 克服耻辱感将大发娱乐大发娱乐学会更好地管理可能影响大发娱乐生活的心理健康挑战.
2. 改变关于心理健康的话题
个人必须在遇到耻辱时解决它. 当其他人表达带有污名的观点或在公共场所分享医学知识的观点时，大声疾言将有助于其他人感到有能力解决污名和歧视问题.
确保人们能够谈论他们面临的挑战，将继续把谈话转向建立心理健康的基础. 像谈论身体健康一样对待谈话——不要评判，不要担心.
3. 向他人伸出援手
经过两年多的社交距离，人际关系显然是 对大发娱乐的心理健康至关重要. 随着大发娱乐开始摆脱COVID-19大流行的限制, 大发娱乐的重点应该放在加强维系大发娱乐的关系上. 分享 重要的资源 建立心理健康将有助于开启有意义的对话之门.
其他保持心理健康的方法包括查看朋友和家人的情况, 大发娱乐邻居, 或者加入全国各地分会的支持小组, 就像 全国精神疾病联盟（NAMI）. 战略(其中包括正念, 改善睡眠, 饮食均衡, 和朋友一起减压, 家庭, 同事可以大发娱乐人们从力量而不是疾病的角度来思考问题. 有时需要关注紧急医疗需求, 但是，将关于心理健康的对话正常化将大发娱乐人们忘记任何耻辱.
大发娱乐可以而且 必须 改变关于心理健康的话题, 特别是耻辱和歧视继续阻碍人们解决他们的心理需求. 开始对话是第一步, 使这种对话正常化，将使数百万每天与精神疾病作斗争的人过上更健康的生活.