事件记录
播音员: 来自犹他大学医生和专家的医学新闻和研究，你可以用它来过上更快乐、更健康的生活. 您正在收听的是范围.
Dr. 辛迪的假面: 嗨，我是博士. 辛迪的假面. 我是犹他大学韦斯特里奇健康中心的儿科医生.
面试官: 大发娱乐来谈一下儿童肥胖，你的爱好之一.
Dr. 辛迪的假面: 正确的.
面试官: 为什么儿童肥胖是你的兴趣之一?
Dr. 辛迪的假面: 只是因为我看得太多了. 这是当今一个日益严重的大问题. 大发娱乐看到很多超重的孩子事实上，正常体重的孩子似乎真的, 非常瘦，但实际上很正常. 现在儿童肥胖的发病率很高所以我开始做一些常规的事情然后我做了一个关于它的项目在过去的三年里我一直是这个诊所的专家.
面试官: 儿童肥胖. 你认为这是当今孩子们面临的最重要的问题之一吗?
Dr. 辛迪的假面: 是的，这是大发娱乐在儿童健康方面面临的最大问题之一.
面试官: 这是为什么？?
Dr. 辛迪的假面: 现在有很多说法. 最大的一个原因是学校里的体育课不像以前那么多了. 在社区里，孩子们不能像以前那样去很多地方玩耍了. 食物, 很明显，现在有很多种类的食物，通常要吃得健康是很昂贵的. 所以很多人买不起那些对孩子有益的健康食品.
面试官: 大发娱乐知道儿童肥胖，对于那些患有肥胖症的人来说，这是一种威胁. 它在大发娱乐的孩子中有多普遍?
Dr. 辛迪的假面: 很多孩子. 在我的病人中大概有三分之一的病人符合儿童肥胖的标准.
面试官: 你注意到这些年来这种情况在增加吗?
Dr. 辛迪的假面: 我有，是的.
面试官: 我如何知道我的孩子是否肥胖? 有定义吗？?
Dr. 辛迪的假面: 有. 困难的是, 当你想到成年人时，你会想到体重指数在30以上的肥胖, 身体质量指数实际上是一个将身高和体重考虑在内的数学公式所以对于孩子来说，你不能只说超过30的身体质量指数因为它会根据孩子的性别和年龄而变化.
在大发娱乐为所有2岁以上的孩子绘制的图表上, 当大发娱乐拜访病人的时候会有一个身体质量指数表大发娱乐会检查他们的身高和体重. 如果一个孩子的体重指数在85到90百分位之间大发娱乐就开始讨论他们的体重是如何开始上升的. 让大发娱乐谈谈如何将其降至更健康的范围.
那些在90到95百分位的孩子，甚至95到95百分位的孩子, 好吧, 大发娱乐真的需要开始更认真地讨论这个问题，因为他们已经进入了超重的行列. 从技术上讲，身体质量指数高于其年龄和性别的第99百分位数的儿童符合儿童肥胖的标准.
基因也起着很大的作用. 你必须弄清楚孩子是否肥胖，因为这是他们的基因构成, 或者他们超重，只是有其他风险因素，比如看电视太多, 诸如此类.
所以这并不像说的那么简单, 是的, 你的孩子超重了，这就是大发娱乐需要做的. 但大发娱乐确实有很多事情可以告诉他们这些事情是你可以做的，以大发娱乐增加你的孩子保持健康体重的机会，并大发娱乐你的孩子保持健康的内在, 这是大发娱乐奋斗的目标吗.
面试官: 好吧. 大发娱乐来讨论一下这个问题. 父母带着孩子来，你确定他们肥胖. 那么第一步是什么呢?
Dr. 辛迪的假面: 在我主持的节目中，大发娱乐有一个很长的关于体重的对话. 他们会回来找我咨询的, 如果孩子足够大, 通常大发娱乐会说超过10岁，但我也在更小的孩子身上做过, 大发娱乐会检查他们的胆固醇, 大发娱乐检查他们的糖分, 大发娱乐检查他们的甲状腺, 虽然孩子们很少有真正的甲状腺问题, 大发娱乐只是检查他们的整体健康状况. 我抓过一些肝脏异常的孩子因为他们的肝脏里已经有脂肪了.
所以大发娱乐这样做，然后大发娱乐坐下来，大发娱乐发现：你在家里的生活方式是什么样的? 你的饮食习惯是什么? 你是按时吃饭还是整天吃草? 你们全家一起吃饭吗? 你吃足够的水果和蔬菜吗? 你一天应该吃五份水果和蔬菜.
你经常看电视吗? 你应该有两个小时或更少的屏幕时间, 这也包括电视, 电脑, 视频游戏, 脸谱网, 诸如此类.
有很多孩子都是情绪化进食者. 他们会感到压力或无聊，他们会坐下来吃东西，即使不是吃饭时间，他们也不饿，但是他们很无聊，所以他们会去拿东西吃.
然后孩子们得不到很多锻炼. 在夏天，他们可以做很多户外活动，在学年期间，他们中的很多人都有体育课，或者他们会步行去上学, 但他们应该每天累计运动一小时.
我发现最重要的是，当孩子们发现果汁和苏打水中的卡路里含量时，他们会感到震惊. 我给他们看了一张图表，其中苏打水和果汁实际上被称为液体糖果，因为20盎司的普通苏打水所含的卡路里和糖和一块糖果一样多.
所以他们没有意识到这些. 他们没有意识到自己吃了多少直到你坐下来和他们谈论他们当时的个人习惯他们才意识到这一点然后他们就会说, "Oh, 哇."
大发娱乐只在每次就诊时选择一个小的改变，因为他们需要一个月的时间来做一个特定的改变，然后它才真正成为他们日常生活的一部分，然后大发娱乐慢慢地看看他们做得怎么样. 我确实遇到过很多有胰岛素抵抗的孩子，他们体内有很多糖，他们的胰腺超负荷了.
他们不能制造足够的胰岛素来让身体将摄入的糖分转化为能量，而剩下的糖分会转化为脂肪. 很多孩子都这样. 我发现很多孩子在很小的时候就有高胆固醇, 所以大发娱乐确实就这些问题进行了很多讨论.
面试官: 所以这不仅仅是超重. 你需要少吃点，你需要多出去走走. 听起来还有很多其他因素.
Dr. 辛迪的假面: 没错，有.
面试官: 这是一种老式的看待问题的方式.
Dr. 辛迪的假面: 正确的.
面试官: 好吧. 在第一次咨询之后, 这些步骤解决问题的频率有多高, 让他们知道自己实际摄入了多少卡路里, 看看他们是不是在压力下进食, 他们看屏幕的时间有多长?
Dr. 辛迪的假面: 正确的. 再一次，孩子想出了一个目标. 他们可以征求我的意见, 他们可以征求父母的意见, 但底线是他们说了算. 给他们做出这些选择的自主权实际上有助于改善结果.
面试官: 所以你给他们一个目标，一个月后再看他们?
Dr. 辛迪的假面: 是的.
面试官: 然后，一般来说，90%的问题都解决了?
Dr. 辛迪的假面: 不. 不，不，不. 大发娱乐每个月都会见到他们，如果他们有失误，大发娱乐就会说，好吧，不要气馁. 让大发娱乐看看大发娱乐可以在哪里做些调整. 大发娱乐一直在研究它们，因为经常有这种强化, “你做得很好," or, “你知道吗？, 没关系. 这是假期. 大发娱乐都理解，”然后说，“好吧，大发娱乐怎样才能让你回到正轨呢?“只要有这样的支持系统，父母和孩子们就会做出回应.
面试官: 好吧. 那么还有什么其他因素呢？大发娱乐将在以后的播客中讨论这些因素? 如果你愿意的话，算是在逗大发娱乐吧.
Dr. 辛迪的假面: 遗传学很重要. 有很多糖尿病、高血压、心脏病之类的疾病.
面试官: 你可能在最初的筛查中漏掉了?
Dr. 辛迪的假面: 实际上，大发娱乐在最初的筛选中讨论过这个问题. 大发娱乐询问家族史，因为这是一件非常重要的事情. 你可以改变你的饮食习惯，你可以改变你的活动，但你不能改变你的基因.
面试官: 好吧.
Dr. 辛迪的假面: 尽管大发娱乐中的一些人很想改变，但大发娱乐无法改变这一点. 但有一些方法可以通过更健康的方式来延长或减少你患这些慢性疾病的机会.