大发娱乐都知道睡眠不足会让大发娱乐的孩子脾气暴躁, 但它还会引起什么问题呢?
现在孩子们睡眠不足的原因有很多——熬夜看电视或玩电子游戏, 在社交媒体上玩到深夜, 需要熬夜完成作业或参加课外活动. 但这不是一件好事. 为一个, 睡眠不足实际上会影响孩子的免疫系统，减少大发娱乐大发娱乐抵抗感染的细胞，增加产生炎症的细胞.
睡眠不足会削弱身体的防御机制
如果你的孩子感冒了，他们的身体就不会像感冒那样容易对感冒或细菌感染做出反应. 身体的免疫系统将更难摆脱任何感染. 当孩子睡觉时，他们会有更好的发热反应. 这就是为什么发烧似乎在晚上更严重. 发烧是身体试图抵抗感染的一个迹象. 如果一个孩子睡眠不足, 他们的发烧反应没有准备好，如果他们休息好了，他们就不能很好地抵抗感染.
睡眠不足会影响学习能力
睡眠不足也会对孩子的学习产生负面影响. 过度疲劳的孩子学习更慢，因为他们很难记住老师刚刚告诉他们的内容或他们刚刚读过的内容. 他们的大脑很难集中注意力, 甚至会干扰长期记忆的形成和回忆. 当孩子们睡眠不足时，他们的大脑实际上会进入类似睡眠的脑电波模式, 这就是为什么孩子们在课堂上很累吗.
他们更容易分心, 他们可能会犯更多粗心的错误, 他们很难集中精力在课堂作业和考试上. 别忘了孩子们累的时候会变得喜怒无常和冲动. 他们更容易发脾气，导致他们做出错误的选择，然后坐在校长办公室而不是教室里.
睡眠不足与儿童肥胖有关
最后, 儿童肥胖是当今社会关注的主要问题, 大发娱乐发现，睡眠不足的孩子也更有可能超重. 这与激素水平及其对饥饿感的影响有关. 疲倦的孩子可能倾向于吃得更多，因为导致饥饿感的激素增加，而减少饥饿感的激素减少.
何时寻求儿童睡眠相关问题的医疗建议
所以当你的孩子和你争论熬夜的问题时, 尤其是在上学的晚上, 记住这些事情，它们会大发娱乐你坚持自己的立场，让他们在合理的时间上床睡觉，睡个好觉. 如果你的孩子有健康问题，使他们无法获得安稳的睡眠, 然后是时候和你孩子的儿科医生预约讨论这些问题了.
更新日期：2023年9月4日
最初发布日期：2018年6月4日
