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面试官: 现在是冬天，你感觉快要感冒了，你真的应该吃维生素C片吗? 大发娱乐将在接下来的节目中找到答案. 我和Dr. 拉塞尔·维尼克，犹他大学医疗保健中心的内科医生.
谬论：维生素C可以预防普通感冒
Dr. 维尼克，让大发娱乐来看看一些常见的冬季健康误区. 那最有名的一个呢, 你生病了, 你觉得鼻子不通气, 你应该选择Airborne或维生素C片吗?
Dr. Vinik: 你知道，我不认为维生素C会对你有任何好处. 大发娱乐研究这个已经很多年了. 有一些试验表明，它可能会缩短感冒的持续时间, 但后来又有很多试验没有显示出任何好处. 有数据表明，如果你每天服用维生素C, 你可以减少一年中感冒的持续时间大约1-2天. 所以如果它对你很重要，考虑每天服用，你可能会看到一些好处. 但是当你开始流鼻涕的时候就去补充维生素C, 可能对你没什么好处. 你为你的感冒做了一些事情，这可能会让你心里感觉好一些, 但对你没什么好处. 不值得大半夜开车去商店买维生素C.
谬论：大发娱乐身体的大部分热量是通过头部散发的
面试官: 有趣的. 这是另一个例子. 你身体的大部分热量都是通过头部散失的，所以如果你要滑雪或做其他事情的话, 你应该戴帽子.
Dr. Vinik: 20世纪50年代的一项研究表明身体的大部分热量是通过头部散失的. 从那以后进行的几项研究基本上揭穿了这个神话. 很明显, 当大发娱乐在寒冷的天气里外出时, 大发娱乐把身体都盖好了, 除了大发娱乐的头，几乎每个部位都有. 所以你的头部比你身体的其他部分更暴露，但它只占你体表面积的8%. 所以很明显，戴帽子有助于防止热量散失. 你的耳朵很容易冻伤, 所以戴上帽子可以大发娱乐遮盖这些，防止它们太冷, 但是你不会通过头部失去一半的身体热量. 你会失去一些，只是因为它没有像你身体的其他部分那样被覆盖.
误解一：在寒冷的地方你会感冒
面试官: 湿着头发出去怎么样? 那会不会让你生病或者得肺炎之类的?
Dr. Vinik: 所以这是祖母和母亲告诉孩子的一件好事, 但是没有证据表明在寒冷的天气里出去会让你感冒. 大发娱乐称之为感冒，但那只是它的名字. 感冒是由病毒引起的, 实际上，病毒在寒冷的天气里并不一定比在温暖的天气里繁殖得更好? 为什么人们在冬天容易感冒呢? 嗯，这通常是因为大发娱乐在户外的时间少了. 大发娱乐更多地呆在室内. 大发娱乐和其他人更亲近了, 这使大发娱乐容易得感冒, 但是你不会因为在外面受冻而感冒.
误解一：注射流感疫苗会得流感
面试官: 你是否听说过任何想要揭穿的冬季神话?
Dr. Vinik: 当然，有一个关于流感和流感疫苗的好故事. 这个每年都会出现. 人们倾向于认为你会因为注射流感疫苗而得流感, 这是不可能发生的, 所以这不是一个避免接种流感疫苗的好理由. 大发娱乐在埃博拉方面做了大量的新闻报道, 事实是，这个国家有两人死于埃博拉病毒. 每年大约有一万人死于流感. 所以，想想你自己，去打流感疫苗吧，除非你对鸡蛋过敏.
更新日期：2022年12月23日
最初发布日期：2015年1月21日